Aujourd'hui

dimanche 28 juin

IronMan 70.3

2027-09-26

455

jours

≈ 65 semaines

FoundationBuild IBuild IIPeak & Taper

Phase Foundation

31%

Base aérobie Z2, technique nage, FTP initial, renfo quad

7-9 h

Connexions

Strava non connecté

binding_missing

Connecter

Withings non connecté

binding_missing

Connecter

Readiness

— pas de data

Sleep

—

HRV

—ms

RHR

—bpm

Poids

—kg

Forme — PMC

Pas encore de TSS — sync Strava puis recompute.

Volume — 12 dernières semaines

Swim Bike Run

Cette sem.

0.0h

Moy 12sem

0.0h

Pas encore d'activités — sync Strava.

Charge quotidienne — 12 sem.

survole pour détail
LMMJVSD
moins
plus

Zones FC — 7 derniers jours

0min
  • Pas de data FC sur 7j.

Paramètres athlète

FTP

168 W

FCmax

184 bpm

VO2max

51

Activités totales

0

Zones FC (bpm)

<110 138 156 166 >